肉食宝宝的副作用聚叶沙参

肉食宝宝的副作用 1.容易变胖　　 据调查指出，体重过重的学童比例有愈来愈高的趋势。当然引起儿童肥胖的原因好多：快餐店林立，喝过多的含糖饮料、运动量不足等；但在笔者的营养咨询门诊经验中发现，体重过重的儿童喜欢吃肉的城口蔷薇比例比较高，其实这是可理解的，因为肉类是属于高脂肪的一群似血杜鹃，在每日饮食中，脂肪占总热量比例高的饮食型态，比较容易让人变胖。　　 2.会摄取较多的饱和脂肪酸　　 猪肉及牛肉等红色肉类有较多的饱和脂肪酸。我们都知粘毛香青道饱和脂肪酸摄取过多，容易引起高血症等慢性病。或许您会说，小孩的身体代谢状况较好，应该无所谓，但各种慢性病都是日积月累而来的，还是应该要趁小开始大血藤保养。　　 3.因营养摄取不均衡，反而瘦弱　　 若只吃肉而其它食物吃的非常少的话，小孩并不会变胖，反而有可能会瘦弱。因为人体需要各类的营养素，必须在这些营养素全都足够的情况下，才能促进生长发育，即使肉类含的蛋白质是生长所必须，但无其它营养成分配合，仍不足以维持正常的生长。　　 4.若同时不爱吃蔬菜水果，容易造成便秘　　 只爱吃肉不吃蔬菜的小朋友，会因为纤维质摄取量不够而便秘（纤维质可以增加肠内有益细菌、帮助排便、预防便秘、控制体重、预防肥胖）。离婚诉讼律师费用
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李博侃